MA!
{hatha flow jóga a kertben} Matracot/törölközôt/plédet, amit esetleg majd le szeretnél teríteni a földre hozz magaddal. Ha teheted érkezz kényelmes, laza ruházatban.
{tartalom} ráhangolódás/páros gyakorlatok/bemelegítés+ászana gyakorlás+relaxáció ~ mantra zengetés ~ beszélgetés
{oktatók} Apagyi Alexandra {Avala jóga}, Demeter Zita {Yogalternative}
{kapcsolat} flowtothepeople@yahoo.com
A Jóga a Filozófiai Kertben//Yoga in The Garden of Philosophy i program ingyenes.
ૐ
Néhány dolog, amit Simon hangsúlyozott a budapesti workshopja alatt:
-LÉLEGEZZ KEVESET!
-GONDOLKOZZ KEVESET!
-NYÚJTS KEVESET!
-a titok a körkörös mozgásokban rejlik.
:-)
Ma megtartottam ez életem első, 3 órás jógafoglalkozását. Szerencsés vagyok, mert az eddig megszerzett tudásom egy részét átadhattam az érdeklődőknek. A workshop mellkas/szívnyitás alapú volt. Ezért szükségesnek éreztem, hogy ne csak én beszéljek az alkalmon. Én is tanulhattam :-) Pl. az ölelésről. Ezúton is köszi ZSUZSi! Így a velem együtt gyakorlóknak szintén lehetősége nyílt gondolatok, élmények megosztására. A tanáraim bölcseletei, hasonlatai most hatványozottan jelentek meg általam a 180perc alatt. Számomra ez volt az egyik legérdekesebb tapasztalás a sok közül.
Blokkmentes napokat kívánok.
Namaste,
xyz.
PRACTICE and ALL IS COMING!
fotó: Radnai Ági
Kb. 2009-2011-ig a bikram stílust preferáltam. Mostanra szinte teljesen elhagytam. 2013-ban, mikor egy kisebb szünet (mindenféle sérülések, blokkok miatt) után újraindítottam a gyakorlást, sajna még a balászana is kényelmetlen volt, a hatha jóga azonban észrevétlenül elkezdett igazítani. Minden irányzatnak a hatha az alapja. Számomra erős tartalommal bír és egy jó vezető által ez fokozható. Ő lehet az, aki remekül megismertet, kibont, felold. Persze jó tudni, a tartalom igazán a gyakorlóban rejlik. A jóga mindig annyit ad, amennyit beleteszel. Szerintem érdemes szívvel-lélekkel gyakorolni, elmélyülni az ászanákban és fokozatosan építeni, fejleszteni azokat. Türelmesen, szépen. Az eredmény így sem fog elmaradni. Ezért nem durvulva "áthatháztam" 2014. tavaszát, nyarát.. :)
folyt.köv.