Jóga Zitával/Yoga with Zita /main studies:: Hatha yoga and ayurvedic studies_2014-2015, Vinyasa flow yoga teacher training-Yoga Alliance-RYT 200_ 2014,  Taoist yoga course_2015, Simon Borg-Olivier Workshop/Yoga Synergy_2015, Anatomy workshop-focus on the spine_ 2016, Hatha yoga course_2016/

2015 januárja óta heti rendszereséggel tartok foglalkozásokat Budapesten. Kiscsoportos és irodai órákat vezetek, mert hiszek abban, hogy a nyugati típusú életformába a jóga és az ájurvéda (amelynek része a meditáció is) szorgalmas, önálló működtetése egyszerre vihet lazaságot és erőt, valamint egyensúlyt. A tanáraimnak köszönhetően az egyéni gyakorlásaimat is áthatja a körültekintés, az ismeretek folyamatos bővítése. Szerintem stabil, hosszútávú változás az alkati adottságok szem előtt tartásával, a saját határok tudatos és szelíd feszegetésével érhető el.

A jóga egy alternatív, intelligens rendszer. Nincs különösebb hókuszpókusz, mert bármiben, bármikor felfedezhető, hasonlóan, mint a a shaolin kung-fu, ha jelen vagy és csinálod. Az éppen aktuális legjobb tudásod szerint amennyit beleteszel, annyit vehetsz ki. De ezt úgyis tudod.

FIGYELEM!  A jóga nem csupán "on the mat"(=a matracon) képes kifejteni a hatását, hanem "off the mat"(=a matracon túl) szintén transzformatív minőséggel bírhat. Életformává/tartalommá válhat_teljesen beépülhet a hétköznapjaidba, ezáltal javítva azok minőségét.  

ॐ

kontakt: zita.demeter@icloud.com

 fotó: pesthajnal

2014 január és Kalifornia van. Számomra kihívás volt egyedül átutazni kontinensek, óceán felett. Emlékszem a repülés hajnalán atom izgultam a reptérre menet. Aztán felszálltam és eltűnt minden feszengés. Kisimultam. Azt kijelenthetem, ennyi jövés-menés után, hogy állatira szeretek utazni. És még jobban szeretek megérkezni, kultúrákat megismerni. WOW! Pl. főzhettem és felkínálhattam LECSÓT kb. 8 különböző nemzetiségnek.

Aztán persze a hostelben a franciák rendszeresen nyüzstöltek, készítsek újra, újra és újra.. Pedig ugye az a paprika tök más, mint a magyar, de így is remek ízeket sikerült a vendégek elé varázsolnom. Még China Town-ban is megérte tolongani a bevásárlásnál. Na de az ottani eseményekről még tuti írok a későbbiekben.

Tehát nyugaton, ebben a vadiúj környezetben kezdtem el felfedezni, hogy egy keleti mozgásforma, mennyire komoly hatással van rám. Egyre többet hatha és vinyasa flow jógáztam. Leggyakrabban a szobámban, persze időnként vezetett órákra is eljutottam. A "donation" jellegűeket preferáltam. Futni szintén azon a vidéken kezdtem el újra. Az öbölben a levegő páratartalma hihetetlenül kedvező volt, így örömmel  tettem, mint ma reggel Budapesten. Általában az enyhén esős, párás idő kicsábít egy laza kocogásra. Te milyen időben, napszakban szeretsz futni?

Most pedig szaladok jógázni.

Namaszte

folyt.köv.